材料准备:
主料:“太太乐原味鲜”头道生抽酱油5克、“太太乐原味鲜”特级红烧酱油3克
辅料:“太太乐”芝麻香油5克、五花肉300克、土豆250克、五香蒸肉粉200克、蒜10克、姜10克、葱花8克
制作步骤:
步骤1、土豆切滚刀块,放入清水中浸泡10分钟,洗去淀粉;姜、蒜剁成末
步骤2、将五花肉洗净沥干水分,切成三厘米见方的小块
步骤3、姜、蒜末与五花肉一起倒入盆中,搅拌均匀
步骤4、加入“太太乐原味鲜”头道生抽酱油
步骤5、加入“太太乐原味鲜”特级红烧酱油
步骤6、加入“太太乐”芝麻香油搅拌均匀
步骤7、生粉用少许水调开成湿淀粉,倒入肉块中,用手搅拌,使所有原料充分融合
步骤8、最后倒入蒸肉粉,搅拌均匀,让每块肉都均匀地裹上米粉
步骤9、盖上保鲜膜,腌制2小时
步骤10、取一盘子,土豆垫底,将腌制好的肉块平铺在上面。记住:一定要平铺,不可摞堆在一起,平铺才会使食材受热均匀
步骤11、将粉蒸肉放入蒸箱中,大火蒸约1小时
步骤12、取出撒上葱花即可
烹饪技巧:
1.搅拌时建议用手充分抓匀,这样酱汁更易渗透,会更入味。
2.五花肉,含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺血性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
3.除土豆外,也可用红薯、香芋垫底,主要是为了吸收五花肉的油脂。
4.因为五香蒸肉粉本身有咸味,所以腌制的酱油和盐一定要适量。
5.土豆应切成滚刀块再垫底,它可使食材容易蒸透蒸熟,又能吸入肉块的鲜味。
6.如果买不到现成的蒸肉粉,可以将净锅烧热,用中火把香米炒至金黄色,待晾凉后,用料理机打成粉状即可。