多吃海带补钙，调理肠胃，抗辐射，延缓衰老！时不时就要买一堆舟山的干海带，或炖排骨汤，或炒，或凉拌，简单好做，一起来看看吧！
一、材料准备
主料：排骨500g、海带1张
辅料：姜一块、葱适量、盐8g、花椒粒几颗
二、制作步骤
步骤1、选择这样的干海带
步骤2、取一张，提前浸泡1小时左右，中午吃的话上午泡，晚上吃的话下午泡。
步骤3、泡好了洗一洗
步骤4、洗干净切一片一片
步骤5、排骨锅里下水去除雪沫，加几片姜和料酒
步骤6、拿出来洗干净，高压锅加水，姜拍一下，几颗花椒粒，大火把水烧开
步骤7、把切好的海带片放下去
步骤8、煮开，加盐
步骤9、顺便放了一根胡萝卜，熬25到30分钟即可
步骤10、时间到了关火等盖子可以打开自然开
步骤11、装盘吃吧，这样的排骨原汁原味，鲜美得很！
步骤12、来个大合照
