一、材料准备
主料：鸡胸肉1块、胡萝卜15克
辅料：西兰花15克、南瓜15克、熟南瓜籽10克、白芝麻10克、黑芝麻10克、盐8克、黑胡椒粉10克、沙拉酱10克、花椒10粒、青椒1个、酱油2勺、食用油20克、葱花10克
二、制作步骤
步骤1、所有食材洗净，切块。热水烧开下青菜，烫熟。
步骤2、鸡胸肉洗净切块，葱洗净切成葱花。锅中热油，葱花、花椒爆香，鸡胸肉加酱油翻炒。
步骤3、所有食材捞出沥干，撒上南瓜籽、黑胡椒粉、盐、沙拉酱，均匀搅拌即可食用。
三、烹饪技巧
会极大程度地保留食材的营养，与食物本来的味道。健康、美味、纯天然，安全又放心。