早餐要吃好,养生豆浆少不了,给大家分享一款健脾养胃的豆浆。
材料准备:
主料:黄豆20g、小米10
辅料:大米10克
制作步骤:
步骤1、准备好所有食材
步骤2、黄豆,小米和大米洗净放入破壁机,加水至水位线
步骤3、选择营养豆浆模式,只需20分钟就可以做出丝滑的豆浆。
步骤4、我用的是VEAVON-卫恩&袁隆平联名款破壁机料理机,墨绿色的颜值真是爱了,400毫升的容量,两个人喝刚刚好,有三种功能,营养豆浆,五谷米糊,果蔬汁,满足不同的需求。
步骤5、自带加热和破壁功能,免泡豆,免过滤,干豆直打,打出来的豆浆细腻无渣,非常方便。
烹饪技巧:
大豆含有丰富的植物蛋白,小米可以健脾养胃促消化,经常喝豆浆可以提高身体的抵抗力。