简易银耳莲子百合糖水

银耳含有比较丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素，有清肺养血、滋阴化痰的功效。银耳能够增加人体免疫力，防止钙流失，对儿童生长发育非常有益。

一、材料准备

主料：银耳两朵、百合适量

辅料：磨皮莲子适量、红枣适量、枸杞适量、木糖醇根据个人口味添加

二、制作步骤

步骤1、银耳莲子提前半小时泡发，红枣去核这样不会燥热。百合、枸杞洗净一起放入养生壶。

步骤2、加水，用养生壶的养生汤模式，怕胖的姐妹们可以加木糖醇，不怕的随意^_^

步骤3、完成✅简单又美容