减脂版海鲜炒饭

很好吃又能变瘦，饱腹感很强，太棒了，非常适合减脂期的姐妹们呦！

材料准备：

主料：鱿鱼1条、老豆腐1块

辅料：虾仁适量、料酒少许、生抽适量、老抽少许、生姜3片、耗油1勺、生菜适量

制作步骤：

步骤1、准备食材

步骤2、鱿鱼跟虾处理干净，用生抽，适量料酒，姜，耗油腌制5-10分钟。

步骤3、老豆腐用手抓碎

步骤4、食材准备完毕！

步骤5、放一点点油，老豆腐用小火炒3分钟左右。加一点点生抽，不用放盐。

步骤6、鱿鱼跟虾炒熟

步骤7、加入鸡蛋，炒好的鱿鱼跟虾

步骤8、加入切好的生菜，翻炒一分钟。