材料准备:
主料:小杂鱼1000g、盐1勺
辅料:葱姜蒜适量、料酒适量、大喜大酱1勺、生抽两勺、白糖1勺、香菜适量、香叶3片、五香粉适量
制作步骤:
步骤1、新鲜的鱿扣/把齐鱼去鳞去内脏,清洗干净,用厨房纸擦去多余水分。(此次菜谱中用的是油扣鱼)
步骤2、加入盐,五香粉,生抽,料酒,葱姜汁,香叶碎等调料码味30分钟。
步骤3、空气炸锅中铺上锡箔纸,将鱼整齐码放其中,炸锅调200℃,30分钟。
步骤4、时间到后,将鱼翻面,炸锅再调200℃30分钟,继续炸制就OK啦。
步骤5、这样做出的香酥鱼,不放一滴油,就连鱼本身多余的油脂都在炸制过程中被沥出了,不用在担心吃多了会变胖了
烹饪技巧:
香酥鱼,一是香,二是酥,吃起来不用吐鱼刺,鱼肉的口感也非普普通通的“鲜”而是变得“香”。这样做好的香酥鱼,鱼体完整、肉质酥松、骨烂如泥、香而不腻。
可以一次多做些,用真空袋分装存放,给孩子做零食,营养又健康。
[捂脸]缺点:吃了会上瘾