蒲烧鳗鱼饭

2023-10-17 11:00:15

2岁半的儿子爱上了鳗鱼饭,我们经常去吃馒馒的时光,因为疫情,孩子爸爸又想给孩子最好的。只能自己动手做现烤活鳗鱼啦。这是经过2次实践烤出来的鳗鱼。可以说相当成功了。把食谱记录下来分享给喜欢鳗鱼饭的宝宝们

材料准备:

主料:鲜鳗鱼一条、米饭一碗

辅料:蒲烧汁50g、清酒50g、白芝麻适量

制作步骤:

步骤1、新鲜鳗鱼一条,大概一斤半

蒲烧鳗鱼饭

步骤2、处理鳗鱼,剔骨

蒲烧鳗鱼饭

步骤3、剪掉鳗鱼头和尾部,连同鱼骨,我加了两片姜,做了一碗鱼汤。

蒲烧鳗鱼饭

步骤4、鳗鱼的鱼汤

蒲烧鳗鱼饭

步骤5、处理好的鳗鱼切段

蒲烧鳗鱼饭

步骤6、锅煮水,水开后,鳗鱼下锅30秒捞起

蒲烧鳗鱼饭

步骤7、用刀把鳗鱼黏黏的背部刮一刮。左侧是未刮过的鱼皮,右侧是刮后。黏液刮掉,烤出的鳗鱼口感更好。

蒲烧鳗鱼饭

步骤8、用竹签把鳗鱼串起来,200度,烤箱预热后放在烤网上面,每隔5分钟表面刷一遍清酒,共刷三次。

蒲烧鳗鱼饭

步骤9、翻过来继续刷清酒(鱼皮向上刷一次清酒,后2次鱼肉向上)

蒲烧鳗鱼饭

步骤10、刷过三次清酒后,鳗鱼放入蒸锅,水开后放入鳗鱼,蒸10分钟

蒲烧鳗鱼饭

步骤11、表面刷蒲烧汁,烤箱200度烤2分钟

蒲烧鳗鱼饭

步骤12、翻过来再次刷蒲烧汁入烤箱烤3分钟

蒲烧鳗鱼饭

步骤13、烤好啦

蒲烧鳗鱼饭

步骤14、表面撒上白芝麻,烤鳗鱼就成型啦

蒲烧鳗鱼饭

步骤15、铛~~

蒲烧鳗鱼饭

步骤16、这是我用到的清酒和浓缩鳗鱼汁

蒲烧鳗鱼饭

烹饪技巧:

1、每次烤炙的时候,第一遍鳗鱼皮向上,防止粘到烤盘或者烤网上面。 如果有条件,首选烤网吖~~我第一次烤鳗鱼的时候,没有经验,鱼皮全粘到烤盘上了。