青萝卜中含有丰富的纤维素,有利于促进胃肠道蠕动,从而促进机体的消化功能,可用于缓解食欲不振、便秘等症状,而且还可增加饱腹感,可用于减肥。降血压、降血脂功效:食用青萝卜,有利于防治高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病。
材料准备:
主料:排骨500克、青萝卜2根
辅料:姜片6片、小葱5根、料酒1勺、盐1.5勺、胡椒粉1勺、鲜鸡汁1勺
制作步骤:
步骤1、萝卜排骨汤具有润肺化痰,鲜甜滋补的营养功效,营养价值很高。
步骤2、准备好所需食材,萝卜去皮,清洗干净所有食材。
步骤3、姜切片,葱卷成葱结。
步骤4、大小依自己的喜好来调整。
步骤5、烧一锅开水,放入排骨,加入1勺料酒和2片姜,焯3-4分钟。
步骤6、把血水煮出来,捞出排骨,用清水冲洗干净。
步骤7、重新再烧一锅水,放入排骨,葱结,姜片,加入盐和胡椒粉,大火煮开后,转中火煮35分钟左右。
步骤8、加入萝卜继续煮30分钟。
步骤9、加一点鲜鸡汁就可以装盘开饭了。汤鲜味美!
烹饪技巧:
盐的重量请依自己的口味做调整。
炖煮的时间也不是固定的,只做参考!