清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

2023-10-17 01:17:25

山药炒木耳是一道美味可口的传统名菜。 此菜脆嫩爽口,营养丰富,加了太太乐鲍汁蚝油和太太乐蔬之鲜,使这道菜鲜中带鲜,口感清爽,别有一番风味。

材料准备:

主料:山药200克、青椒1个

辅料:胡萝卜半根、木耳100克、太太乐鲍汁蚝油1勺、太太乐蔬之鲜一小勺、葱一节、姜2片、食用油适量

制作步骤:

步骤1、全部食材洗干净切好,木耳提前泡发,山药削皮切片用放了白醋的水泡一下,防止变色。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤2、锅中放水,水开将胡萝卜焯一下。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤3、将山药焯一下

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤4、将木耳焯一下

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤5、锅中放适量的油,爆香葱花姜片。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤6、放入胡萝卜木耳煸炒。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤7、放入木耳

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤8、放入青椒翻炒均匀。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤9、放入一勺太太乐鲍汁蚝油。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤10、放入一小勺太太乐蔬之鲜,翻炒均匀出锅。

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳

步骤11、好清爽的一盘菜,颜色搭配得很漂亮,尤其是放了太太乐鲍汁蚝油和太太乐蔬之鲜,味道超棒,鲜上加鲜!

清爽低脂的山药胡萝卜青椒炒木耳