猪肝是补血的好食材,妇女儿童补血食谱都少不了它。但是内脏的异味很多人接受不了。不妨试试这道双椒烩猪肝,好吃又没有异味。
一、材料准备
主料:猪肝250克、青椒一根
辅料:红椒一根、小葱适量、蒜头适量、料酒适量、酱油适量、白砂糖适量、玉米淀粉适量、金龙鱼阳光零反葵花籽油适量
二、制作步骤
步骤1、猪肝切成两半,放入冷水中浸泡半小时;
步骤2、将青椒、红椒、小葱、蒜和姜都切好备用;
步骤3、将猪肝切片备用,厚度约4毫米;
步骤4、用酱油、料酒和姜片将猪肝腌制15分钟;
步骤5、加入适量玉米淀粉,用手抓匀,用量以足够包裹每片猪肝片为准;
步骤6、热锅,倒入适量的葵花籽油,油量铺满平底锅底就行;
步骤7、将猪肝一片一片放到热油中,然后转中火,将猪肝翻面,猪肝变色定型后,即可关火捞出;
步骤8、将油倒出,留适量的底油,放入蒜末、葱、姜和尖椒炒香;
步骤9、放入猪肝,将酱油、水和白砂糖搅拌均匀倒入锅中,翻炒均匀,即可出锅。
三、烹饪技巧
1. 猪肝不宜久煮,所以油煎的过程中,带血丝即可出锅,之后再回锅大火快速翻炒即可;
2.用黄瓜做盘饰,浓油赤酱的猪肝,搭配清爽的黄瓜片,风味俱佳;
3.糖的用量根据个人口味调整。