吃牛排很多时候是整块煎，这里另辟溪径尝试一下做块，加上绝配的红酒，是一种美好的体验。
一、材料准备
主料：牛排1块、大洋葱1/2个
辅料：西兰花150克、食盐-牛肉表面1/4小勺、黑椒粉-牛肉表面1/2小勺、红酒-锅汁2大勺、生抽-锅汁1大勺、食盐-锅汁1/4小勺、白糖-锅汁1/2大勺、胡椒粉-锅汁1/2小勺、生粉-锅汁1/2大勺、清水-锅汁1/3杯、芝麻油-锅汁1/2大勺
二、制作步骤
步骤1、把生牛排上撒入精盐约1/8小勺和黑椒粉1/8小勺；
步骤2、有调料那面朝下，放入热锅煎，煎至微焦，翻面，再撒入精盐约1/8小勺和黑椒粉1/8小勺，再煎，两面大概翻两次，表面有焦就可以了，大概三至四成熟，出锅；
步骤3、且看，里面还是红色的，这样再加热时肉质不至太老；
步骤4、把牛排切成方块；
步骤5、用刚才煎牛排的锅加清水，烧开，焯一焯西兰花，焯至断生，捞起沥水；
步骤6、把红酒2大勺、生抽1大勺、精盐1/4小勺、白糖1/2大勺、胡椒粉1/3小勺、生粉1/2大勺、清水1/3杯、芝麻油1/2大勺酱汁材料放在锅里，调匀，烧至起泡，倒入牛肉，翻几后盛起牛肉放在预热好的铁板一边，铁板留空一半，锅留下酱汁；
步骤7、再起大火，倒入洋葱和西兰花，稍翻炒片刻；
步骤8、连汁倒入铁板的另一边，完成。Enjoy!
