无油鸡胸肉饼

即有颜值又不失口感的无油鸡胸肉饼

一、材料准备

主料：鸡胸肉一整块、胡萝卜一根

辅料：洋葱一个、土豆一个、包菜半个、葱适量、鸡蛋三个、面粉三勺、盐适量、黑胡椒粉一勺

二、制作步骤

步骤1、备好食材：包菜、胡萝卜、土豆切丝，洋葱、葱切末

步骤2、鸡胸肉洗净用料理机打成泥

步骤3、肉泥和鸡蛋加入备好的蔬菜里，拌匀均匀

步骤4、将3勺面粉加入食材里搅拌均匀

步骤5、加入盐、黑胡椒粉调味

步骤6、不粘锅预热把鸡胸肉放入锅中小火煎制金黄色即可

步骤7、摆盘