今天终于拔草了心心念念的网红厚蛋烧三明治，为什么是网红爆款美食，因为真的很好吃厚吐司用黄油煎下，加入火腿，厚蛋，生菜，挤上沙拉酱，完美！今天这个配方是两个人的量哦！
一、材料准备
主料：厚吐司两块、鸡蛋3个
辅料：火腿片几片、生菜几片、猕猴桃一个、小番茄几个、牛奶50毫升、黄油10克
二、制作步骤
步骤1、厚吐司从中间切一刀，不要切断。
步骤2、像这样，不要切断哦
步骤3、三个鸡蛋打散，加入牛奶
步骤4、搅拌均匀
步骤5、平底锅刷油，倒入蛋奶液。
步骤6、用硅胶铲推蛋奶液，这样做出来的鸡蛋更嫩滑。
步骤7、继续刷油，煎火腿片
步骤8、煎好火腿，锅里放黄油，使黄油融化
步骤9、黄油融化后，放入吐司
步骤10、煎到两面金黄即可
步骤11、放入吐司盒里，夹入生菜
步骤12、夹上火腿片
步骤13、再来点厚蛋。
步骤14、最后挤上沙拉酱。
步骤15、配上一杯牛奶，就是美美的早餐！
步骤16、搭配水果更好吃
三、烹饪技巧
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~