用太太乐鲜鸡汁芝麻香油做西兰花特别的好吃又方便，也很喜欢做，今天这做法不起油锅让西兰花美味，首先了解一下西兰花为什么很受好评之菜，也因西兰花营养价值对人体很容易吸收，成分性平，味甘，入脾、肾、胃经，含蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种微量元素、类黄酮、胡萝卜素等营养成分。含有丰富的维生素K，可以增强血管壁的韧性，含类黄酮，可以阻止胆固醇氧化，长期食用，可以改善血管功能，维持血管健康，预防心脑血管疾病；含有维生素C，同时预防坏血病，还含有二硫酚硫酮，可以起到美白、淡斑、抗衰老的功效。 好吃的西兰花这样水煮也能做出好吃味，选做一盘简单健康菜值得分享
材料准备：
主料：西兰花一个、鸡蛋一个
辅料：山药一根、蕃茄一个、太太乐鲜鸡汁二勺、太太芝麻香油一勺、食用油一勺、精盐少许
制作步骤：
步骤1、鲜鸡汁香油西兰花
步骤2、食材：西兰花、山药、鸡蛋太太乐调味料
步骤3、加水烧开入少许食用油和精盐
步骤4、水开下少许食用油和盐（将洗净的西兰花切块备用放入）
步骤5、水开煮5至8分钟捞出装盘
步骤6、将鸡蛋打散均匀搅拌下锅煸炒
步骤7、山药切簿片容易熟，下山药，蕃茄慢慢翻炒，时间少长一些（炒好后放在备用的熟西兰花中间）
步骤8、将煮西兰花水留一点加入一勺太太乐鲜鸡汁
步骤9、加入一勺太太乐芝麻香油，汁水少许勾芡
步骤10、烧好汁水淋在己装盘的西兰花，鸡蛋蕃茄山药上即可
步骤11、鲜鸡汁芝麻香油西兰花一盘
步骤12、鲜鸡汁香油西兰花健康菜
烹饪技巧：
不起油锅的鲜鸡汁芝麻香油西花健康又好吃，谢谢关注，互学交流