小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

2023-09-20 18:31:19

今天圣诞节,分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药,食材是圣女果、山药、牛奶,小孩也能吃!非常健康营养

材料准备:

主料:圣女果8个、牛奶10毫升

辅料:山药100克

制作步骤:

步骤1、根据所需的食材,备好

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤2、山药开始蒸熟蒸软

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤3、取出蒸好的山药,加入牛奶

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤4、压成糊状

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤5、洗净圣女果,切半

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤6、把奶香山药糊抹在圣女果上

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤7、如图一一摆好

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

步骤8、美味的圣女果奶香山药就做好啦

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

烹饪技巧:

平时小孩不喜欢吃水果的话,可以做一些创意水果菜给他们,食欲会更好!

因为这道菜热量也很低,也适用于减肥人群