营养健康的早餐是美好一天的开始。上班妈妈➕家有小学生，早餐就要这样开始，15分钟早餐不重样。
一、材料准备
主料：卤鸡腿1个、水煮蛋1个
辅料：热牛奶1杯、西蓝花3朵、火腿片2片、烤红薯1个、红枣扭扭卷2个、香蕉1根
二、制作步骤
步骤1、1卤鸡腿、红枣扭扭卷提前准备好，冰箱冷冻。2清晨只需要现做水煮蛋，烤红薯，水煮西蓝花，煎火腿，热牛奶即可，红枣扭扭卷和鸡腿放入蒸锅蒸热就好。3所有这些都可同时进行，时间只需10-15分钟就可以吃到美味早餐。
三、烹饪技巧
营养便捷高效
上班妈妈兼顾生活与工作的法宝。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~