一、材料准备
主料：洋葱1个、土豆1个
辅料：青椒1个、鸡翅8个、虾200g、鱿鱼卷200g、鲈鱼1条、胡萝卜1根、大蒜一个、大葱1根、黄油20克、料酒、酱油1勺、生抽2勺、蜂蜜勺、耗油2勺、豆瓣酱3勺、番茄酱2勺
二、制作步骤
步骤1、用料酒、酱油、葱蒜、蜂蜜腌制鸡翅一个小时备用。
步骤2、蔬菜切块、鱼虾提前用料酒和鸡精腌制。准备好酱汁:豆瓣酱3勺耗油2勺番茄酱2勺甜面酱3勺或蜂蜜2勺生抽2勺老抽1勺水50ml
步骤3、热锅融化黄油。
步骤4、炒制蔬菜铺底。
步骤5、煎一下鸡翅，再铺在蔬菜上。
步骤6、码上鲜虾和鱿鱼卷
步骤7、最后铺上鱼块，浇上酱汁。
步骤8、大火焖15-20分钟。
步骤9、非常下饭的三汁焖锅
