精选上好肋排,加入自带甜味的水果玉米,娃娃们一般都爱的西兰花和色泽漂亮的胡萝卜,文火慢炖一锅健康营养的杂蔬排骨汤!
材料准备:
主料:排骨1.5斤、西兰花100克
辅料:胡萝卜2根、玉米1根、生姜一段、白萝卜100克、料酒1汤匙、盐2茶匙、蒜瓣2个
制作步骤:
步骤1、所有原材料合影
步骤2、排骨洗净,放入砂锅,加入足量的水,约3倍排骨的量,开始大火炖煮。并注意观察,水开的时候产生浮沫,用小滤勺撇去,撇干净,汤清加入料酒,姜蒜,继续小火炖煮
步骤3、半小时后加入玉米
步骤4、45分钟后加入胡萝卜,白萝卜
步骤5、55分钟后加入西兰花,加入盐,此时整个厨房弥漫着排骨汤的氤氲香味
步骤6、60分钟,排骨汤成,鲜香味扑鼻!可以起锅上桌啦!
步骤7、喝一口汤,鲜中略带微甜,还有丰富的蔬菜,慢慢吃起来吧
烹饪技巧:
1. 炖煮时间可根据排骨大小和蔬菜品种适当调整!