营养丰富的奥尔良烤鸡腿肉三明治，荤素搭配，好吃又健康。
一、材料准备
主料：鲜鸡腿肉150克、原味吐司4片
辅料：新奥尔良调味料15克、生菜2片、西红柿2片、沙拉酱适量、番茄酱适量
二、制作步骤
步骤1、鲜鸡腿肉洗净。
步骤2、去骨后重量150克。
步骤3、15克新奥尔良调味料。
步骤4、加15克清水调匀。
步骤5、码味2小时以上，隔夜的话口感更加入味。
步骤6、番茄、生菜洗净。
步骤7、原味吐司4片。
步骤8、吐司对切，鸡腿肉烤熟或者煎熟都可。
步骤9、第一片吐司加沙拉酱。
步骤10、加番茄、番茄酱，不喜欢番茄酱的可以不加。
步骤11、第二片吐司加入鸡腿肉。
步骤12、第三片吐司依次加沙拉酱、生菜、沙拉酱。
步骤13、完成。
步骤14、装袋，家里吃可以直接用保鲜袋。
步骤15、趁热吃噢！
步骤16、快试试吧！
