宝宝虾排 宝宝辅食食谱

2023-10-15 08:00:15

材料准备:

主料:虾仁80克、鸡蛋1个

辅料:油菜叶10克、淀粉5克、油/柠檬适量

制作步骤:

步骤1、·参考月龄·11个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·虾仁80克/鸡蛋1个油菜叶10克/淀粉5克辅料:油/柠檬

宝宝虾排  宝宝辅食食谱

步骤2、虾仁去除背部、腹部的虾线,放上柠檬片或者姜片,腌制15分钟去腥。*柠檬片、姜片都有去腥的效果,你可以直接将柠檬汁挤入虾仁中,充分搅拌,吃着会更赞。*除了虾仁以外,牛肉、猪肉、鱼肉,都可以随心替换,做出不同口味的肉排来。

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步骤3、油菜放入沸水锅中焯水一次,捞出切成碎末。

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步骤4、腌制好的虾仁去掉柠檬片,倒入料理机中,打入鸡蛋、淀粉,将这些食材充分搅打细腻。*如果宝宝是鸡蛋过敏,目前还不能吃,你就换成一点清水来搅打,但是口感的软嫩度会差一点。

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步骤5、搅好的虾糊倒入碗中,加入油菜碎,搅拌均匀。

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步骤6、锅中刷油,放入搅打好的虾泥,整理成薄饼形状。*这里姐妹们同样可以自由发挥,适当改变制作方式,可以煎虾排,也可以蒸虾糕,不同的制作方式替换着吃。

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步骤7、开小火,煎至底部定型后翻面。

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步骤8、继续用小火煎至另一面同样定型,变成微黄色后,熟透取出。

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步骤9、切成长条形状,搭配米饭一起吃。

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步骤10、这样的小虾排,不管是直接吃,还是搭配番茄酱这样的酸甜调味料一起,都非常完美。有肉、有菜、有鸡蛋,营养也能保证跟得上!

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