材料准备:
主料:老豆腐30克、胡萝卜10克
辅料:猪里脊20克、宝宝酱油1克、中筋面粉10克
制作步骤:
步骤1、老豆腐放在滤网上,用勺子按压,过筛成泥;胡萝卜切碎,倒入豆腐泥中,搅拌均匀。
步骤2、猪里脊切小块,去腥后倒入搅肉杯,搅打成泥;淋上宝宝酱油调味,拌匀。»猪里脊切块,可以提前放在葱姜水中浸泡10-15分钟,去腥。
步骤3、取适量肉泥搓成小肉丸,再取适量豆腐泥将小肉丸包裹住,揉成球形。
步骤4、裹好的豆腐肉丸,放入面粉中,晃动玻璃碗,使面粉均匀的裹在表面;水开下锅,煮熟浮起即可。
步骤5、荤素搭配,让宝宝营养更加全面,咬上一口,层次分明,略带嚼劲,回味还有胡萝卜的清香。
烹饪技巧:
● 老豆腐有些地区是叫北豆腐,用嫩豆腐替换也是可以的。
● 豆腐记得提前用水焯一下,捞出沥干水分,帮助去除豆腥味
● 豆腐属于易过敏食材,妈妈们第一次给宝宝添加的时候先少量尝试,观察3天左右,确保没有过敏后再添加。
● 给肉馅调味的宝宝酱油,大宝宝可以适量加;未满周岁的宝宝可以用虾皮粉、香菇粉调味。