材料准备：
主料：鹿茸片10~12片、枸杞子20克
辅料：山药片4片、排骨250克、莲子15克、百合15克、生姜3块
制作步骤：
步骤1、1.准备好所有食材，鹿茸片不要放太多，容易引起燥热。2.莲子和百合要提前浸泡2小时。
步骤2、排骨冷水下锅，加生姜、料酒焯出血水和漂浮物后，捞出洗净备用。
步骤3、所有食材下炖盅，加入足量的清水，煲2.5～3个小时。
步骤4、时间充裕的可以在群里问煲久一些！煲药膳汤千万不要用铜或铁锅来煲！！
步骤5、成品，最后加少量盐调味就可以了！每周1～2次~
步骤6、老公那方面比较虚的话，还可以给他吃点这个莘葆片，对男性功能非常好，每天1次，每次2片，1至3个月这样就能恢复正常了。
烹饪技巧：
以上纯属个人尝试后有效果了的分享，个体差异，不喜勿喷！如果大家有更好的补肾食疗方法，欢迎大家在下面交流。