一、材料准备
主料：猪骨260克、石斛5克
辅料：海龙两对、无花果5个、陈皮4块、莲子20克、南北杏5克
二、制作步骤
步骤1、准备各种食材，海龙两对焯水去肚内脏备用海龙有补肾、消炎止痛、止咳平喘的功效。南北杏5克南北杏洗净，敲碎备用南杏仁其含有丰富蛋白质、植物脂肪有润燥补肺滋养肌肤的作用北杏仁一般都作为中药使用，能降气止咳平喘无花果干5颗无花果干具有抗炎消肿，利咽消肿的功能。干莲子20克具有清热解毒、降火、养心安神、健脾功效
步骤2、石斛6克平时煲汤煲水时先整颗煲待石斛煲软、松开后再撕开再次使用石斛具有益气生津、养阴清热的效果。
步骤3、陈皮4瓣陈皮提前浸泡20分钟，泡软后去白瓤陈皮可以入肺胃、消食健脾，留白可以治疗脾胃。去白就有化痰止咳的作用，可以治疗肺病。
步骤4、所有材料和焯水猪骨260克放入炖盅里加入纯净水至八分满
步骤5、隔水炖2.5小时即可
步骤6、好喝
