孩子心火旺, 试试这碗灯芯草安神茶饮

一、材料准备

主料：灯芯草5个、玉竹10g

辅料：雪梨干15g、莲子6g、蜜枣1个

二、制作步骤

步骤1、食材清洗干净

步骤2、所有食材放入养生壶,加入适量清水

步骤3、养生壶煮30分钟

步骤4、最后加入适量冰糖调味(茶饮本身淡淡的甜味,不喜太甜的，可以不加)

步骤5、甜甜的茶饮,孩子爱喝哦~

三、烹饪技巧

这道茶饮, 可咸可甜哦, 也可以加肉煲汤。