好爱吃蒜蓉菠菜

菠菜的好处无需赘述了，这道蒜蓉菠菜做法非常简单，但是味道清香鲜嫩，适合减脂期的集美们

材料准备：

主料：新鲜嫩菠菜300g、蒜5瓣

辅料：鸡精1小勺、盐3g

制作步骤：

步骤1、菠菜洗净切断，焯熟。焯水可以放点盐和食用油，烫出来的菠菜鲜艳嫩绿。过一下凉水把菠菜篡一下水分

步骤2、锅内倒油，加热后放入蒜末翻炒出香味，加入菠菜翻炒，加少许水，盐，味精翻炒均匀

步骤3、关火出锅，很好吃，一人吃一盘