红焖羊腿肉 | 大雪养生进补好食材

2023-06-16 13:26:01

大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。 羊肉温补气血,最适合这个季节了。之前我做过“红烧小羊腿”就是带骨炖制的,这次改为直接买了去骨羊腿肉,肉质细嫩饱满不肥腻,高压锅炖制时间短。不可缺少的是辣味豆瓣酱提供的酱香口味!

一、材料准备

主料:羊腿肉1500克、油1汤匙

辅料:葱1根、姜4片、蒜2瓣、葱伴侣辣味豆瓣酱2勺、六月鲜特级原汁酱油2勺、六月鲜红烧酱油2勺、红曲粉1小勺、五香调味包1个、食盐20克、糖15克

二、制作步骤

步骤1、准备好所需要的材料;

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步骤2、将羊腿肉改刀切成鸡蛋大小块儿;

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步骤3、羊腿肉里加水,烧开煮出血沫;

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步骤4、捞出羊腿肉备用;

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步骤5、炒锅中加入油1勺,放入葱段、姜片和蒜瓣爆香;

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步骤6、加入葱伴侣辣味豆瓣酱2勺;

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步骤7、煸炒出红油;

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步骤8、倒入焯好的羊腿肉,加入和肉一齐的水,再加入六月鲜特级原汁酱油2勺;

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步骤9、再加入六月鲜红烧酱油2勺;

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步骤10、加入红曲粉1小勺,再加入盐20克和糖15克,翻炒均匀关火;

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步骤11、将炒锅中的羊肉倒入高压锅中,放入五香调料包;

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步骤12、盖好锅盖,大火烧开转小火,压25分钟;

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步骤13、放气后,打开锅盖,一股羊肉香扑面而来,色泽红润,软烂入味的红焖羊腿肉做好了;

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三、烹饪技巧

半糖有话说~

1、选用羊腿肉是因为炖羊排太肥腻,羊腿肉肥瘦适中,也有肉筋;

2、一般买牛羊肉都会赠送五香调料包,如果没有,可以用八角、桂皮、花椒、香叶等代替,也可以放五香粉;

3、放红曲粉是为了增加红色的色泽,没有可以省略;

4、区别于之前的红烧带骨小羊腿,这次采用高压锅焖制,成熟时间短而且软烂,但是不如直接炖的收汁少更入味,如果直接炖大概要炖1小时40分钟左右;