脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

2023-10-15 07:24:02

脊骨海带豆腐汤这是一道我特别喜欢的美食,为此,我经常做给家人吃,脊骨海带豆腐汤制作方法简单快捷,汤汁浓郁鲜美可口,豆腐嫩滑美味香甜,脊骨更是营养丰富,不管是待客还是日常生活家居,这道菜都是优选汤菜之一,并且老少皆宜,在这样建冬天来一碗,暖暖的,议大家有空尝试一下哦!

材料准备:

主料:脊骨2块、海带结7个

辅料:豆腐100克、姜3片、葱白1段、清水2L、六月鲜12克轻盐昆布酱油1勺

制作步骤:

步骤1、准备食材。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤2、豆腐切小块。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤3、干海带结提前泡发洗净。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤4、葱白切段,姜切片。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤5、锅中宽水,下入脊骨,葱姜,大火煮开,将脊骨焯水3分钟,去除血沫。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤6、焯好的脊骨沥水捞出。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤7、将脊骨海带转入砂锅,加足量的热水加盖焖煮20分钟。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤8、再加入豆腐,加入1勺六月鲜12克轻盐昆布酱油调味。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤9、继续煮5分钟即可。

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

步骤10、脊骨海带豆腐汤,只要简单几步就好,暖胃清爽鲜得很!还能减脂呀!

脊骨海带豆腐汤,简单易做暖胃清爽还减脂

烹饪技巧:

脊骨提前焯水去血沫能更好的去除腥味。