其实去年就做过，今天爷们说让我找找有没有能量棒，竟然忘记自己是个老手，开干！
一、材料准备
主料：牛奶70毫升、燕麦片300克
辅料：低筋粉50克、香蕉2根、鸡蛋1个、混合坚果50克
二、制作步骤
步骤1、香蕉切片，碾压成泥
步骤2、加入鸡蛋，牛奶，搅拌均匀
步骤3、混合坚果稍切碎
步骤4、加入燕麦片，低筋面粉，混合坚果搅拌成泥
步骤5、搅拌成湿状，无干粉
步骤6、刮刀将燕麦胚刮平
步骤7、烤箱180度预热10分钟，进烤箱上下火先烤制15分钟，翻面再烤制15分钟
步骤8、出烤箱，晾凉，切块
三、烹饪技巧
看过的亲们可以尝试换其他的水果，用香蕉是因为它的粘合作用较好，而且香蕉作为能量较大的水果，也适合健身期间食用，大家参考吧！