健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

2023-06-18 14:53:01

一、材料准备

主料:干贝10粒、小葱1根

辅料:虾4只、香菇2个、娃娃菜半颗、汤圆10颗

二、制作步骤

步骤1、食材准备

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤2、小葱1根,干贝10粒,虾4只,香菇2个,娃娃菜半颗,汤圆10颗

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤3、香菇切片,娃娃菜切条,葱,香菜切段,干贝洗净

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤4、美的多功能电热锅接通电源,旋钮转至加热。无极旋钮控温,操作起来非常方便。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤5、锅中倒入少许油,放姜片和小葱炒香,不粘涂层,少油翻炒也不会粘锅,非常方便。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤6、放虾和干贝炒香

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤7、加入娃娃菜

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤8、倒入少许水焖煮1分钟

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤9、加盐和胡椒粉调味盛出

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤10、多功能电热锅倒入适量冷水,加热速度很快,非常快就开锅了。煮开之后放汤圆。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤11、煮到汤圆全都漂浮起来,倒入炒好的配菜里。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤12、撒葱花和黑胡椒就完成啦!

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤13、锅身分体,洗起来特别方便,再也不担心洗锅的时候进水啦。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤14、淡淡甜味的汤圆,搭配着鲜味十足的汤和蔬菜,再来点黑胡椒提味非常好吃。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

步骤15、味道由单一的甜变得更加复合,超美味,提前祝大家冬至快乐哦。

健康低卡——鲜味十足的咸汤圆

三、烹饪技巧

小贴士

1.我用的是美的多功能电热锅(DY26Easy501),简简单单就能完成这道菜。不沾涂层,少油翻炒油脂不高的虾类也不会粘锅哦;

2 无级旋钮控温,随时随地调节温度,不怕糊锅,小白也能轻松上手;

3 电热锅煮汤圆时加热特别快,用勺子轻轻搅拌防止粘锅;

4 美的这款电热锅现在已经成为我家厨房必需品,一个锅搞定煎炒炖煮,太完美了!