健脾养胃‼️清炒山药

2023-10-18 09:10:19

春节是中国人一年中最重要的日子,除夕夜和家人聚在一起,辞旧迎新,餐桌上基本都是大鱼大肉,我家也不例外,但是食重是难免的,这时候素菜就显得格外亲切,最喜欢吃的是清炒山药,口味鲜甜,菜品白、红、黑相间,颜色鲜艳,清脆爽口,烹饪简单,营养美味。

材料准备:

主料:山药半根、胡萝卜1根

辅料:木耳10朵、红辣椒3个、蒜3瓣、姜1小块、六月鲜轻盐原汁酱油2大勺

制作步骤:

步骤1、准备好食材

健脾养胃‼️清炒山药

步骤2、山药去皮洗净切片放入有白醋的清水中

健脾养胃‼️清炒山药

步骤3、红萝卜去皮洗净切片

健脾养胃‼️清炒山药

步骤4、木耳用水泡发洗净撕成小块

健脾养胃‼️清炒山药

步骤5、蒜切片,姜切丝,辣椒切段

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步骤6、锅中烧水

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步骤7、水开下入山药

健脾养胃‼️清炒山药

步骤8、下入木耳和红萝卜焯水2分钟

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步骤9、捞出放入凉水中

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步骤10、起锅烧油,油温6成热下入蒜姜辣椒炒香

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步骤11、下入焯水后的山药红萝卜和木耳翻炒

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步骤12、加入2大勺六月鲜轻盐原汁酱油翻炒均匀

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步骤13、出锅装盘即可食用

健脾养胃‼️清炒山药

步骤14、清脆爽口,健脾养胃

健脾养胃‼️清炒山药

步骤15、口味鲜甜,颜色鲜艳,营养美味,烹饪简单

健脾养胃‼️清炒山药

烹饪技巧:

山药放在有白醋的水中防止山药氧化变黑,焯水是去掉淀粉