减脂期茄子鸡胸

一、材料准备

主料：鸡胸肉250g、茄子244g

辅料：葱蒜末适量、小米辣一根、香菜适量

二、制作步骤

步骤1、鸡胸肉切条放料酒盐十三香胡椒粉酱油腌制，茄子切条蒸熟。料汁:葱蒜末香菜末红辣椒蚝油酱油一点陈醋

步骤2、不粘锅少油把鸡胸肉炒熟放入茄条加入酱汁焖一会。

三、烹饪技巧

超下饭 像蒜茄子！