一、材料准备
主料:鸡胸肉400克、韭菜300克
辅料:鸡蛋2个、面粉500克、盐15克、酱油1勺、料酒1勺、醋1碟
二、制作步骤
步骤1、食材是韭菜和鸡胸肉,后来想着放鸡蛋也好吃,就在后面加上了2个鸡蛋。
步骤2、韭菜洗净,切碎,用食用油拌一下,防止过多出水。
步骤3、鸡胸肉切小丁,加酱油、料酒和适量盐,腌一下。
步骤4、鸡蛋炒成鸡蛋碎,和韭菜碎、鸡肉丁拌在一起,加适量油、盐。
步骤5、面粉加适量水,和成软硬适中的面团,压成饺子皮,也可直接买饺子皮。
步骤6、夹适量馅,边缘捏紧,包成饺子。
步骤7、比较喜欢用挤的方式包饺子,快,还不容易漏馅。包好的饺子可蒸、可煮、可煎。
步骤8、鸡胸肉代替猪肉,高蛋白低脂肪,更健康。
三、烹饪技巧
韭菜先用油拌再放盐,不容易出水。