美国薯角烩番茄鳕鱼

2023-06-16 08:02:01

一道健康美味的家常菜,便利的美国薯角裹上酸甜的番茄“外衣”,配上鳕鱼的柔嫩,齿颊间丰富而多层次的体验。

一、材料准备

主料:美国薯角原味400克、鳕鱼300克

辅料:洋葱100克、番茄360克、糖2克、盐3克、黑胡椒2克、生抽10毫升、橄榄油、清水适量

二、制作步骤

步骤1、准备食材,洋葱切丝,番茄去皮切块。

美国薯角烩番茄鳕鱼

步骤2、取一碗,放入盐、糖、生抽调匀制成酱汁。

美国薯角烩番茄鳕鱼

步骤3、平底锅倒入橄榄油烧热,下洋葱丝炒出香气。

美国薯角烩番茄鳕鱼

步骤4、用空炸锅或烤箱200度12分钟将美国原味薯角烤熟。

美国薯角烩番茄鳕鱼

步骤5、放入去皮番茄翻炒片刻后,加入鳕鱼块,注入适量清水,大火煮开后,放入处理好的美国原味薯角,收汁焖一下即可。

美国薯角烩番茄鳕鱼

三、烹饪技巧

冷冻的美国原味薯角不需要解冻。喜欢脆一点的,可以用空炸锅或是烤箱先烤一下;希望节省时间的,可以将薯角直接放入锅中炖煮。