白萝卜促进消化。在冬天，宝宝没有得到足够的锻炼。再加上天气干燥，身体又热又干，很容易出现消化不良、便秘等症状。在这个时候，吃一些萝卜。白萝卜可以提高身体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在冬季身体抵抗力较差，能提高身体的抵抗力，能提高预防感冒感染的能力。
一、材料准备
主料：排骨20g、干贝10g
辅料：白胡萝100克、小米100克、清水1000克、食用油半勺、宝宝酱油半勺、生姜2块
二、制作步骤
步骤1、准备好材料。
步骤2、把白萝卜切成丝。
步骤3、小米洗干净，放瓦锅中加入1000克的清水。
步骤4、米煮开后加入排骨和干贝，煮20到25分钟。
步骤5、加入白萝卜丝
步骤6、煮到粥变成浓稠状态，加入半勺宝宝酱油增添一下颜色。（因为干贝本身就已经带有咸味，所以我没有加盐）
步骤7、口感清甜，鲜美。
步骤8、宝宝也爱吃。吃饭的同时，每天我都会给我家的宝宝补充一粒维生素AD。我家四个小孩出生后就开始服用伊可新维生素AD滴剂,一天一粒,也就我一边为宝宝研究各种丰富的食物,也从不忘记每天补充维生素AD,伊可新小葫芦可是我为宝宝精心挑选的,它剂量精准,3:1的配比也科学,单粒的包装,不但可以避免因反复打开造成内容物的污染问题,遮光的胶囊皮设计,避免维生素AD因光照、接触空气而氧化失效。宝宝吃的东西口味非常重要,伊可新小葫芦是花生味道,宝宝很喜欢。
三、烹饪技巧
我家的老四今年两岁！两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类：水果或者蔬菜，宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充，水果不能代替蔬菜，两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果，粗粮和细粮应混杂吃，主食可以吃软米饭、稀粥或者小馒头、小红豆或者小饺子、小包子等，吃的不要太多，每天摄入量在150g左右即可！
‘均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~