免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

2023-10-14 17:40:44

家里还有几袋全麦面粉,买了紫薯,今天就来霍霍面粉吧~~

材料准备:

主料:全麦粉130g、高粉110g

辅料:鸡蛋1个、酵母粉3g、紫薯粉3g、水110ml、白砂糖15g、盐3g、紫薯粒130g、葡萄干30g

制作步骤:

步骤1、紫薯粉放入清水中拌匀

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤2、加入白砂糖

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤3、加入酵母粉

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤4、搅拌均匀后静置几分钟

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤5、高粉放入盘中

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤6、加入全麦粉

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤7、加入鸡蛋

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤8、加入盐

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤9、酵母水倒入盆中揉匀至无干粉(有点粘手,用点干粉将面团揉圆)

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤10、放入密封容器中,放入冰箱冷藏室过夜

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤11、发酵好的面团

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤12、取出面团

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤13、放在揉面垫上轻拍排气

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤14、将面团分成差不多大小的6个面团(我正好是70g一个),盖上保鲜膜醒发20分钟

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤15、紫薯切成小丁蒸熟,加入淘水后的葡萄干拌匀备用

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤16、擀成牛舌状,翻面,将紫薯丁铺在面皮上,从头卷到尾,收口、整形

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤17、放在烤盘上

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤18、放入烤箱中选择发酵功能,35度1小时

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤19、发酵至1.5倍大时取出烤盘

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤20、放入180度提前预热的烤箱中烤20分钟(请根据自己的烤箱脾性调节温度。想要美观一点可以在表面刷蛋液、盖锡纸,我偷懒啥也没做)

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

步骤21、成品图

免揉❗️低糖❗️无油❗️减脂!全麦紫薯包

烹饪技巧:

①全麦的香味配上紫薯粒,口口都是大满足!②冷却后的面包可以放入保鲜袋,抽掉空气放入冰箱冷冻室,吃的时候拿出来复烤一下就可以了!