免油煎好吃的玉米鸡肉饼

又是一道大人孩子都适合的肉饼配方，做法很简单，也不需要加油，做出来健康而且风味十足，玉米还可根据情况换成胡萝卜、西兰花等等食材。

一、材料准备

主料：鸡胸肉170g、玉米粒20g

辅料：豆腐100g、青葱5g、酱油8g、盐适量、芝麻油适量

二、制作步骤

步骤1、鸡肉搅打成泥。

步骤2、将全部材料混合均匀。

步骤3、倒入油，再将油擦干净。

步骤4、将饼胚放入锅中。

步骤5、煎8分钟。

步骤6、然后翻面再煎8分钟后取出。

步骤7、还是个做便当的好食材噢。

步骤8、营养减脂低碳水的鸡肉饼。