南瓜银鳕鱼烩饭10M+

当妈后最无奈的事情之一，就是每天追在娃的屁股后面喂饭

一、材料准备

主料：BigTummy银鳕鱼30g、南瓜100g

辅料：混合蔬菜30g、熟米饭1碗、洋葱20g、植物油适量

二、制作步骤

步骤1、▲将银鳕鱼、南瓜、洋葱切成丁。

步骤2、▲锅底温热后刷油，倒入银鳕鱼丁、洋葱丁、南瓜丁。

步骤3、▲用勺子不断搅拌，翻炒出香味。

步骤4、▲加入温水没过食材，转小火焖20分钟。

步骤5、▲随后锅中倒入熟米饭和蔬菜粒。

步骤6、▲翻炒均匀至米饭软烂合适，即可出锅装盘。