黏豆包的食谱很多,但大多都是加了糖的,我自己做当然是不会加糖啦,分享给大家!
材料准备:
主料:红豆1碗、黑豆1汤勺
辅料:小扁豆(随意豆类)1汤勺、花生米1汤勺、糯米粉适量、蛋白粉(可选)20克、红枣1大把、山楂干1把、葡萄干(可选)1把
制作步骤:
步骤1、豆类花生米洗净浸泡12小时以上,电饭锅或者高压锅煮至熟烂
步骤2、红枣和山楂干剪成小块
步骤3、沥干水分,红枣和山楂放进去,先放蛋白粉拌均,再少量多次放入糯米粉拌均,我大约放了2大勺糯米粉
步骤4、戴一次性手套将豆子搓捏成球,要大力一些捏紧一些,放入糯米粉中滚一滚至表面都粘到糯米粉
步骤5、盘子里垫烘焙纸,将豆球放上面,每个球之间要有一些距离防止粘黏
步骤6、锅里水开后放入中火蒸20分钟即可
步骤7、晾凉些再吃,太热会很软容易散,甜中带酸满口豆香,好好吃哦!
烹饪技巧:
豆类除了红豆其他可以随意放,还可以加入黑米紫米之类的,按喜好来!
一定要捏紧些要不然蒸时容易裂,建议垫烘焙纸容易取下来!
我加了蛋白粉有甜味,起到了甜味剂的作用(顺便消耗蛋白粉嘻嘻),没有可以不放,可以适当加入葡萄干或者蔓越莓之类的果干来增加甜味!
加入山楂干让整个黏豆包酸甜可口,推荐哦!
吃不完的可以包保鲜膜分装冷藏3天没问题,冷冻保存1个月,可以多做些分装保存随时想吃热一下就可以啦超方便的!
酸酸甜甜满口豆香,连小朋友都赞不绝口呢!