黏豆包

2023-10-15 08:16:31

黏豆包的食谱很多,但大多都是加了糖的,我自己做当然是不会加糖啦,分享给大家!

材料准备:

主料:红豆1碗、黑豆1汤勺

辅料:小扁豆(随意豆类)1汤勺、花生米1汤勺、糯米粉适量、蛋白粉(可选)20克、红枣1大把、山楂干1把、葡萄干(可选)1把

制作步骤:

步骤1、豆类花生米洗净浸泡12小时以上,电饭锅或者高压锅煮至熟烂

黏豆包

步骤2、红枣和山楂干剪成小块

黏豆包

步骤3、沥干水分,红枣和山楂放进去,先放蛋白粉拌均,再少量多次放入糯米粉拌均,我大约放了2大勺糯米粉

黏豆包

步骤4、戴一次性手套将豆子搓捏成球,要大力一些捏紧一些,放入糯米粉中滚一滚至表面都粘到糯米粉

黏豆包

步骤5、盘子里垫烘焙纸,将豆球放上面,每个球之间要有一些距离防止粘黏

黏豆包

步骤6、锅里水开后放入中火蒸20分钟即可

黏豆包

步骤7、晾凉些再吃,太热会很软容易散,甜中带酸满口豆香,好好吃哦!

黏豆包

烹饪技巧:

豆类除了红豆其他可以随意放,还可以加入黑米紫米之类的,按喜好来!

一定要捏紧些要不然蒸时容易裂,建议垫烘焙纸容易取下来!

我加了蛋白粉有甜味,起到了甜味剂的作用(顺便消耗蛋白粉嘻嘻),没有可以不放,可以适当加入葡萄干或者蔓越莓之类的果干来增加甜味!

加入山楂干让整个黏豆包酸甜可口,推荐哦!

吃不完的可以包保鲜膜分装冷藏3天没问题,冷冻保存1个月,可以多做些分装保存随时想吃热一下就可以啦超方便的!

酸酸甜甜满口豆香,连小朋友都赞不绝口呢!