过年吃多了大鱼大肉,那就来一碗暖心暖胃,减脂消食的酸辣汤吧!此汤制作原料有豆腐、黑木耳、胡萝卜、金针菇、肉丝等,营养丰富,好喝不怕胖!
材料准备:
主料:豆腐1块、黑木耳适量
辅料:鸡蛋2个、瘦肉丝适量、金针菇适量、西红柿1个、胡萝卜半根、香菜1根、白胡椒粉适量、米醋1勺、美极鲜辣汁适量、生抽1勺、盐适量、香油适量、水淀粉勺、蒜末适量、鲜汤或清水适量
制作步骤:
步骤1、准备好食材并分别清洗干净;
步骤2、豆腐先切片再切成丝;
步骤3、黑木耳泡发后淖水捞出,
步骤4、切成丝备用;
步骤5、金针菇焯水捞出备用;
步骤6、西红柿切丁备用;
步骤7、鸡蛋打散备用;
步骤8、锅中下油烧热,放入蒜末爆香,
步骤9、下入西红柿炒软,
步骤10、下入胡萝卜丝及黑木耳丝翻炒片刻,
步骤11、倒入适量鲜汤或清水煮沸,
步骤12、加入肉丝用筷子搅散、待肉丝变色后,马上下入豆腐丝、盐继续煮片刻;
步骤13、汤再沸腾时,淋入冰淀粉勾芡,边加边用勺子搅拌,观察一下浓稠度,不够可以再添加些;
步骤14、接着沿锅边转圈倒入蛋液,不要搅拌,让蛋花浮在表面;
步骤15、再依次淋入适量鲜辣汁、
步骤16、米醋、白胡椒粉、香油、生抽、香菜碎即可出锅。
步骤17、冬天来一碗,
步骤18、暖心又暖胃。
步骤19、过年吃腻了大鱼大肉,也可以来一碗,减脂消食,好喝不胖!