蒜蓉西兰花

材料准备：

主料：西兰花1个、蒜4粒

辅料：耗油半勺、盐适量、蔬之鲜适量

制作步骤：

步骤1、西兰花用盐水浸泡后洗干净

步骤2、焯水

步骤3、蒜切片

步骤4、锅中少油，放蒜爆香

步骤5、放西兰花

步骤6、加蔬之鲜和耗油

步骤7、根据口味调盐，翻炒均匀出锅