材料准备：
主料：南瓜160克、燕麦片80克
辅料：蔓越莓干15克、鸡蛋1个、椰蓉少许
制作步骤：
步骤1、准备好食材
步骤2、南瓜蒸熟取160克
步骤3、趁热压成泥
步骤4、加入燕麦片和蔓越莓干
步骤5、翻拌混合均匀
步骤6、分成约35克一个揉圆
步骤7、轻轻按扁团一下边缘.厚度约0.8mm
步骤8、表面刷蛋液
步骤9、撒点椰蓉
步骤10、海氏K5空气炸烤箱提前190度预热.烤盘放入烤箱中层上下火180°
步骤11、烘烤25分钟左右
步骤12、时间到出炉.空气炸烤箱搪瓷更健康
步骤13、香喷喷哒～
步骤14、低卡饱腹
步骤15、趁热吃外脆里软有韧劲，减脂餐当主食蛮不错的～
烹饪技巧：
烘烤温度和时间需按自家烤箱温差灵活调节哈