莲子桂圆红枣汤

材料准备：

主料：桂圆30克、红枣30克

辅料：莲子40克、红糖适量、水1000克

制作步骤：

步骤1、莲子，桂圆，红枣，红糖备齐

步骤2、然后把莲子清洗干净，再去掉莲子心，浸泡2个小时，泡好后沥干水分

步骤3、再放入红枣、桂圆

步骤4、再倒入1000毫升的水，放进锅中炖煮1小时

步骤5、煮好后放入红糖快至融化即可

步骤6、甜滋滋滴

步骤7、补血神汤

烹饪技巧：

1⃣由于每个人的口味都不同，所以红糖添加多少取决于个人喜好

2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透，莲心是苦的的，所以也要去掉