材料准备：
主料：大米1杯、西兰花半个
辅料：虾仁10个、食盐少许、胡萝卜1根、海鲜菇100g
制作步骤：
步骤1、准备好西兰花，胡萝卜，海鲜菇
步骤2、虾仁，我直接买的冷冻的，大概200g左右
步骤3、西兰花切碎
步骤4、胡萝卜切丝（用刨子刨也可以），海鲜菇切段
步骤5、用开水焯一下所有食材
步骤6、冷水下锅，煮沸变色捞出
步骤7、虾仁直接过一下热水～不要时间太久～
步骤8、把虾仁切碎一些，可入味
步骤9、备好所有食材
步骤10、电饭煲准备大概一小碗米淘好（千万不要太多，容易翻车成饭T_T）
步骤11、把几样食材铺在最上面，加适量的盐，鸡精，可清淡一些～
步骤12、直接按好煮粥就行啦，我用的九阳电饭煲～成品～
烹饪技巧：
没别哒，就米和水的量控制好，超级简单～