就快过年了,最近一段时间没控制住嘴巴,长胖了很多,为了过年穿漂亮衣服,决定开始减肥,所以鸡胸又变成了我的主要食物了,炒菜这块我调料老是拿不准,今天有了太太乐鲜鸡汁,一瓶全部搞定,小白也变大厨!
材料准备:
主料:鸡肉1块、香菇10朵
辅料:太太乐鲜鸡汁2勺、太太乐芝麻香油适量、生粉1勺、胡椒粉少许、油适量
制作步骤:
步骤1、准备所需材料!
步骤2、香菇用面粉水浸泡15分钟!
步骤3、鸡胸切片!
步骤4、清洗干净后加入1勺生粉,少许胡椒粉,1勺太太乐鲜鸡汁!
步骤5、少许太太乐芝麻香油!
步骤6、搅拌均匀,腌制15分钟!
步骤7、泡好的香菇清洗干净,切成片后焯水,捞出沥干水份备用!
步骤8、锅里烧热放油,把腌制好的鸡胸肉片炒熟后盛出备用!
步骤9、锅里烧热放油,放入香菇和小米椒翻炒!
步骤10、炒1到2分钟左右,放入鸡胸肉片!
步骤11、加入1勺太太乐鲜鸡汁,翻炒均匀!
步骤12、最后再倒几滴太太乐芝麻香油就可以出锅了!
步骤13、咸淡适中,香油味道浓郁,非常好吃!
烹饪技巧:
香菇焯水是为了减少炒的时间,但是据说焯水会流失掉营养物质这个看个人需要!