无油无糖的香蕉燕麦能量棒，以即食燕麦片和香蕉为主要原料，加入每日坚果，口感更加丰富，饱腹感很强，好吃又低脂，适合作为减脂期解馋的小零食。
材料准备：
主料：香蕉2根（去皮248克）、即食水果麦片240g
辅料：鸡蛋1个（去皮55克）、牛奶35g、每日坚果60克
制作步骤：
步骤1、提前准备好所有食材。
步骤2、香蕉和牛奶榨成汁，倒入大碗内。
步骤3、加入1个鸡蛋。
步骤4、加入燕麦片和每日坚果。
步骤5、翻拌均匀成团。
步骤6、烤盘上铺一层油纸。
步骤7、将燕麦团倒入。
步骤8、用勺子整形。
步骤9、烤箱180度上下火，预热10分钟，将烤盘放入烤箱中下层。
步骤10、烤30分钟。
步骤11、取出常温下放凉，再切成均等的小块即可。
步骤12、好吃又低脂的能量棒，每一口都有丰富的果仁。
烹饪技巧：
1.香蕉要选熟一点的，成品口感更好。
2.如果没有水果燕麦片，用普通燕麦片也可以，但必须是即食的。
3.各家烤箱品牌、温度不同，根据能量棒表面上色情况灵活调整时间。