一、材料准备
主料：土司4片、生菜3片
辅料：西红柿4片、鸡蛋2颗、黑椒鸡胸肉一袋、番茄酱适量、沙拉酱适量、泰式甜辣酱适量、酸奶麦片适量、牛奶200毫升、橄榄油适量
二、制作步骤
步骤1、准备好食材生菜洗干净切成和面包片一样大小鸡蛋用三明治机煎好
步骤2、西红柿切片我喜欢切厚片
步骤3、依次放入食材
步骤4、我习惯第一层放煎蛋
步骤5、配上番茄酱
步骤6、第二层西红柿摆的满满的
步骤7、然后放鸡胸肉黑椒味道的
步骤8、来点沙拉酱
步骤9、最后放煎蛋甜辣酱
步骤10、最后放生菜面包然后保鲜膜裹好
步骤11、拿个漂亮的小碗装点麦片倒入牛奶
步骤12、切开以后的样子~
步骤13、料超足厚厚的
步骤14、开吃啦~
三、烹饪技巧
1 土司建议选软一点的
2 酱料不用太多
3 做三明治蔬菜类一定不要吝啬 多放点没关系
4 裹三明治的时候一定要裹紧 切的时候好切