北方城市的天气说冷就冷，这几天温度骤降，外套直接从风衣变成了棉袄和羽绒服，11月份，因为工作需要，每天去基层检查工作，风里来雨里去真是不容易，这样的天，在户外到处走，感觉身体都冻透了，特别是手脚冰凉，太难受了。今天分享分享一道特别适合女人冬季喝的汤水，做法简单，口感好清甜，帮助赶走寒气的同时，还能提高抵抗力，还能缓解姨妈痛，是非常值得分享的糖水方子哦。
一、材料准备
主料：红薯一个、红枣4个
辅料：萃养汉方原汁红糖一块、鹌鹑蛋6个、姜一块、枸杞一茶匙、清水两碗
二、制作步骤
步骤1、将红薯去皮切滚刀块，大姜切片。
步骤2、鹌鹑蛋煮熟放凉去皮备用。奶锅里加入清水。
步骤3、倒入红薯块和姜片。
步骤4、放入大枣。
步骤5、倒入鹌鹑蛋开始大火煮。
步骤6、煮开后放入一块萃养汉方原汁红糖。
步骤7、大火煮15分钟。
步骤8、出锅前撒适量的枸杞即可。
步骤9、再次煮开即可。
步骤10、趁热喝吧，补气补血很健康。
