粗粮奶香玉米烙！免糖免油，3步Get营养早餐~

材料准备：

主料：玉米粒210g、糯米粉25g

辅料：玉米淀粉20g、牛奶25g、鸡蛋1个

制作步骤：

步骤1、奶锅中倒水，加玉米粒，煮熟

步骤2、捞出，用网筛沥干水分

步骤3、蛋液

步骤4、糯米粉

步骤5、玉米淀粉

步骤6、牛奶

步骤7、拌匀

步骤8、拌匀成这样

步骤9、平底锅刷油，倒入玉米糊，煎至金黄

步骤10、出锅前撒上黑芝麻即可