有机菜花，简单烤一下，低脂健康，营养美味，关键方便快捷，真正的快手菜。
材料准备：
主料：有机菜花半个、孜然粉适量
辅料：橄榄油1匙、生抽1匙、蚝油半匙、糖半匙、小米椒圈适量、葱花适量、蒜2瓣
制作步骤：
步骤1、有机菜花用水浸泡十分钟。
步骤2、沥干水份平铺在烤盘里，撒点孜然粉。
步骤3、剩余所有调料放小碗里调酱汁。
步骤4、将酱汁均匀刷在菜花上。
步骤5、切蒜末
步骤6、将蒜末撒在菜花上。烤箱预热200度，当中层，烤20分钟。
步骤7、出炉装盘上桌啦。
烹饪技巧：
1，酱汁根据自己的口味随便调整调料。装盘后还可以撒点烧烤干料，芝麻什么的。
2，烤箱温度不同，时间自己掌握。